Fıtık olan kişi nasıl yatmalı? Sırt üstü yatmak: Sırt üstü yatmak, fıtıklaşmış diske sahip kişiler için genellikle en iyi pozisyonlardan biridir. Bu pozisyon omurganın düzgün bir şekilde hizalanmasına yardımcı olabilir, ancak başınızın ve boynunuzun düzgün bir şekilde desteklendiğinden emin olun. Yan yatarak uyumak: Yan yatarak uyumak, fıtıklaşmış diskin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Barfiks çekmek boyun fıtığına iyi gelir mi? Bu hareket kasların birlikte çalışmasını teşvik eder ve düzenli olarak yapıldığında kasık ve bel bölgesindeki fıtıklaşmış diskin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Çekme hareketleri kasları güçlendirerek omurgadaki baskıyı azaltabilir ve böylece fıtıkla ilişkili ağrı ve rahatsızlığı azaltabilir. Bacağa vuran fıtığa ne iyi…
Yorum Bırak