İçeriğe geç

Etiket: Psikolojik sıkıntıdan nasıl kurtulurum

Ruhsal Sıkıntı Neden Olur

Ruh sıkıntısına ne iyi gelir? Konsantrasyon ve performans eksikliğiniz varsa psikolojik destek almalısınız. … Stres faktörlerini azaltın. … Bilinçli bir şekilde anda kalmaya çalışın. … Düzenli uyuyun ve sağlıklı beslenin. … Düzenli egzersiz yapmaya çalışın. … Sevdiklerinizle iletişim kurun. … Yeniliklere açık olun. … Gerçekçi hedefler koyun.Daha fazla makale… Ruhsal sıkıntılar nasıl geçer? Sağlıklı bir psikoloji için öneriler: Düzenli yürüyüşler, yüzme veya diğer fiziksel aktiviteler yaptığınızdan emin olun. Günde en az 7 ila 8 saat uyuduğunuzdan emin olun. Ağır alkol tüketiminden uzak durun. Daha fazla makale…•9 Ekim 2018 Ruhsal bozukluk belirtileri nelerdir? Akıl hastalığının belirtileri nelerdir? Konsantre olamama ve aktivitelerden…

Yorum Bırak
Gaziantep Öğrenci Escort